LE QI GONG, une parenthèse de bien-être dans votre quotidien
Le Qi Gong, pratique corporelle douce et lente variant selon les saisons, nous procure une détente du corps et le calme intérieur et nous aide à améliorer la souplesse, l’équilibre, la coordination, la fluidité, l’attention, la confiance en soi et à mieux gérer nos émotions.
Prenez le temps de ralentir, de respirer et de vous reconnecter à vous-même. Le Qi Gong associe mouvements fluides, respiration consciente et attention au corps pour favoriser détente, énergie et équilibre.
Avec le Qi Gong nous travaillons l’ancrage, le centrage, la fluidité en faisant circuler notre énergie vitale dans tout notre corps pour lever des blocages sources de soucis de santé potentiels. Des éléments théoriques de la Médecine Traditionnelle Chinoise sont abordés pour mieux comprendre les mouvements. Selon les séances, mouvements d’étirement et de relâchement, marches, auto massages, relaxation, méditation sont proposés.
