Au cours de ces séances ludiques, vous allez effacer votre fatigue quotidienne tout en puisant dans vos surplus énergétiques, grâce aux exercices de tonification, d’endurance, de coordination. Le travail de renforcement musculaire (cuisses, fessiers, abdominaux) améliore la silhouette.
Le rythme imposé par des musiques dynamiques et attrayantes est un élément majeur de l’activité.
Dans une ambiance conviviale, nous travaillerons plus particulièrement les points suivants :
• étirements
• renforcement musculaire
• équilibre et coordination
• chorégraphies
